Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику

Фото: Photogenica / [email protected] Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ.

Фото: Photogenica / [email protected]

Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ. Об этом рассказал «Известиям» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов.

По его словам, в этой ягоде масса и макроэлементов, и микроэлементов – железо, кальций, фосфор, йод, калий, магний, марганец, а витамина С, например, больше, чем даже в лимоне. Клубника также обладает противовоспалительным действием.

«Тот же калий и магний делают сосуды эластичными и, как считается, снижают артериальное давление. Соответственно, клубника полезна людям с проблемами сосудов и повышенным артериальным давлением. Норма клубники в день – 200-300 г Переедать не стоит», – пояснил специалист.

Кстати, сброс веса за небольшой срок – малоэффективный метод , который может способствовать еще большему набору массы тела. Речь идет о ситуациях, когда люди хотят убрать лишние килограммы, например, к отпуску, торжественному событию или Новому году. Однако такое похудение в большинстве случаев имеет лишь кратковременный результат.

Ранее мы также писали о том, что в малине  есть  большое количество полезных нутриентов. Она богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е и каротином. Регулярное ее употребление позволяет улучшить работу мозга и похудеть, снижает уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца, облегчает симптомы артрита и сохраняет молодость.

Автор: Вероника Кашафутдинова

Последние новости

Инвесторы Тульской области получают новые преференции в особой экономической зоне

Совещание с резидентами ОЭЗ и индустриального парка Узловая прошло 22 ноября.

Опасности переедания: заворот кишечника после 2 банок кукурузы

Хирург рассказала о последствиях чрезмерного употребления пищи.

В Туле обсудили вопросы воспитания детей

Депутаты городской думы встретились с представителями общественных организаций для обсуждения семейных ценностей.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Керчи, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *