Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику
Фото: Photogenica / [email protected] Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ.
Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ. Об этом рассказал «Известиям» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов.
По его словам, в этой ягоде масса и макроэлементов, и микроэлементов – железо, кальций, фосфор, йод, калий, магний, марганец, а витамина С, например, больше, чем даже в лимоне. Клубника также обладает противовоспалительным действием.
«Тот же калий и магний делают сосуды эластичными и, как считается, снижают артериальное давление. Соответственно, клубника полезна людям с проблемами сосудов и повышенным артериальным давлением. Норма клубники в день – 200-300 г Переедать не стоит», – пояснил специалист.
Кстати, сброс веса за небольшой срок – малоэффективный метод , который может способствовать еще большему набору массы тела. Речь идет о ситуациях, когда люди хотят убрать лишние килограммы, например, к отпуску, торжественному событию или Новому году. Однако такое похудение в большинстве случаев имеет лишь кратковременный результат.
Ранее мы также писали о том, что в малине есть большое количество полезных нутриентов. Она богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е и каротином. Регулярное ее употребление позволяет улучшить работу мозга и похудеть, снижает уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца, облегчает симптомы артрита и сохраняет молодость.
Автор: Вероника КашафутдиноваПоследние новости
Празднование Дня Народного Единства в России
В разных городах страны прошли мероприятия в честь единства и согласия.
Контроль за качеством питания в Туле
Роспотребнадзор продолжает проверять школьные столовые и продукты.
Международный день рентгенолога: значение и достижения
Праздник, посвященный важной роли рентгенологов в медицине.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией