Диетолог рассказала тулякам о пользе овощей и круп в снижении "плохого" холестирина
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Правильный подход к организации рациона питания поможет предотвратить такие последствия, подчеркнула терапевт и диетолог Елена Игнатикова, передает телеканал «360» .
Доктор рекомендует включать в ежедневную диету не менее 400 граммов овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, способствует снижению усвоения холестерина в кишечнике, пояснила эксперт. Еще одним вариантом являются цельнозерновые крупы.
По мнению специалиста, стоит употреблять рыбу минимум два раза в неделю. Она способна уменьшить уровень триглицеридов — жирных кислот, участвующих в образовании атеросклеротических бляшек.
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Тульский областной суд отменил приговор в части решения вопроса о конфискации денежных средств и отмены ареста, наложенного на автомобиль.
По приговору Пролетарского районного суда г. Тулы от 31.10.2024 Х. признан виновным и осужден по ч.1 ст.
В Туле прошли публичные слушания по градостроительным вопросам
В четверг, 16 января, в библиотечно-информационном комплексе МУК «Тульская библиотечная система» под председательством заместителя председателя Тульской городской Думы Бориса Воловатова состоялись публичные слушания по г
Состоялось заседание комиссии по жизнеобеспечению города, транспорту и связи
В пятницу, 17 января, под председательством Олега Даньшина прошло заседание постоянной комиссии по жизнеобеспечению города, транспорту и связи.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи