Эндокринолог Лебедева назвала топ-5 продуктов для здоровья мозга
Photogenica / michaeljung Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.
Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на RG.ru.
Эксперт подчеркнула, что большие объемы информации и сильный стресс истощают центральную нервную систему, что негативно влияет на мозг и его способность хранить информацию и быстро ориентироваться.
Для хорошей работы мозга, по словам Лебедевой, нужны постоянные тренировки, полноценный отдых, а также правильное питание.
Специалист посоветовала употреблять в пищу яйца, брокколи, жирную рыбу, орехи и ягоды. Именно эти продукты, по мнению Лебедевой, содержат все необходимое для поддержания мозга человека в тонусе.
Ранее мы рассказывали, что вредно употреблять на завтрак более трех яиц, хоть они и богаты белком, витаминами и минералами. Такое заявление сделали диетологи со ссылкой на ряд исследований.
Автор: Анна КомоваПоследние новости
Тулякам подсказали, какие прививки стоит сделать в феврале
В Роспотребнадзоре напомнили, какие опасные заболевания подстерегают людей в межсезонье В конце зимы и в начале весны нужно сделать необходимые прививки,
Тулякам рассказали, как пройти бесплатную диспансеризацию в этом году
Регулярные обследования позволяют выявить заболевания на ранней стадии и начать своевременное лечение Все россияне, в том числе жители Тульской области,
Делегация Тульской области принимает участие в региональном этапе форума «Малая Родина — сила России» в Москве
В субъектах страны продолжаются региональные этапы II Всероссийского муниципального форума «Малая Родина – сила России».
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению