Эндокринолог Лебедева назвала топ-5 продуктов для здоровья мозга

Photogenica / michaeljung Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.

Photogenica / michaeljung

Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на RG.ru.

Эксперт подчеркнула, что большие объемы информации и сильный стресс истощают центральную нервную систему, что негативно влияет на мозг и его способность хранить информацию и быстро ориентироваться.

Для хорошей работы мозга, по словам Лебедевой, нужны постоянные тренировки, полноценный отдых, а также правильное питание.

Специалист посоветовала употреблять в пищу яйца, брокколи, жирную рыбу, орехи и ягоды. Именно эти продукты, по мнению Лебедевой, содержат все необходимое для поддержания мозга человека в тонусе.

Ранее мы рассказывали, что  вредно употреблять на завтрак  более трех яиц, хоть они и богаты белком, витаминами и минералами. Такое заявление сделали диетологи со ссылкой на ряд исследований. 

Автор: Анна Комова

Последние новости

Тулякам подсказали, какие прививки стоит сделать в феврале

В Роспотребнадзоре напомнили, какие опасные заболевания подстерегают людей в межсезонье В конце зимы и в начале весны нужно сделать необходимые прививки,

Тулякам рассказали, как пройти бесплатную диспансеризацию в этом году

Регулярные обследования позволяют выявить заболевания на ранней стадии и начать своевременное лечение Все россияне, в том числе жители Тульской области,

Делегация Тульской области принимает участие в региональном этапе форума «Малая Родина — сила России» в Москве 

В субъектах страны продолжаются региональные этапы II Всероссийского муниципального форума «Малая Родина – сила России».

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воткинске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *