Названы самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть

Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты отметили, что эти продукты укрепят иммунную защиту организма, благодаря чему можно не заболеть или легче перенести заболевания.

Продукты для профилактики ОРВИ:

чеснок; лук; мед; клюква; лимон; квашеная капуста; кисломолочные продукты.

Также специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. В нее можно добавить лимон и мед. Она выведет из организма вредные вещества и сохранит в норме секрецию слизистых оболочек дыхательных путей.

Чтобы реже болеть, нужно добавлять в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбу и кисломолочных продуктов. Лучше всего их готовить на пару, отваривать или тушить, чтобы сохранить полезные вещества.

Автор: Первый Тульский

Последние новости

Спортивно-развлекательная программа «Русские забавы»

1 февраля в доме культуры п. Апарки МБУК «Новольвовский центр культуры и досуга» для участников клуба выходного дня «Веселая страна» прошла спортивно-развлекательная программа «Русские забавы».

Игровая программа «Тепло семейного очага»

В доме культуры п. Апарки МБУК «Новольвовский центр культуры и досуга» прошла игровая программа «Тепло семейного очага».

Никита Бурвиков встретился с молодыми учеными

В преддверии Дня Российской науки на базе Штаба общественной поддержки «Единой России» Тульской области состоялась встреча молодых ученых-студентов Тульского государственного университета с депутатом Государственной Думы

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Белгороде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *