Названы самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ
Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.
Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть
Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.
Специалисты отметили, что эти продукты укрепят иммунную защиту организма, благодаря чему можно не заболеть или легче перенести заболевания.
Продукты для профилактики ОРВИ:
чеснок; лук; мед; клюква; лимон; квашеная капуста; кисломолочные продукты.Также специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. В нее можно добавить лимон и мед. Она выведет из организма вредные вещества и сохранит в норме секрецию слизистых оболочек дыхательных путей.
Чтобы реже болеть, нужно добавлять в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбу и кисломолочных продуктов. Лучше всего их готовить на пару, отваривать или тушить, чтобы сохранить полезные вещества.
Автор: Первый Тульский
Последние новости
Спортивно-развлекательная программа «Русские забавы»
1 февраля в доме культуры п. Апарки МБУК «Новольвовский центр культуры и досуга» для участников клуба выходного дня «Веселая страна» прошла спортивно-развлекательная программа «Русские забавы».
Игровая программа «Тепло семейного очага»
В доме культуры п. Апарки МБУК «Новольвовский центр культуры и досуга» прошла игровая программа «Тепло семейного очага».
Никита Бурвиков встретился с молодыми учеными
В преддверии Дня Российской науки на базе Штаба общественной поддержки «Единой России» Тульской области состоялась встреча молодых ученых-студентов Тульского государственного университета с депутатом Государственной Думы
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения