Врач объяснила тулякам, что делать разминку для шеи нужно каждый час
Фото: Photogenica / shock Врач ЛФК Римма Данилова посоветовала офисным работникам выполнять делать короткие разминки для шеи каждый час для профилактики болей, как передает телеканал «360» со ссылкой на «Газету.ru».
Врач ЛФК Римма Данилова посоветовала офисным работникам выполнять делать короткие разминки для шеи каждый час для профилактики болей, как передает телеканал «360» со ссылкой на «Газету.ru».
По ее словам, начать можно с небольшой амплитуды и вне обострения неприятных ощущений. Также будет эффективна тренировка с поворотом корпуса в стороны и поднятием рук.
Специалист уточнила, что лучше всего подойдут медленные, плавные движения, а также упражнения не нужно делать с запрокидыванием головы назад.
Автор: Вероника КашафутдиноваПоследние новости
Энкодеры против хаоса: как инженеры возвращают точность в мир механики
Мир машин держится на невидимых импульсах, и именно энкодеры превращают хаотическое вращение в идеальный порядок, позволяя технике двигаться с хирургической точностью.
Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности
Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.
После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением
В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии